很多人认为，净水器在过滤有害物质的同时也过滤掉了有益身体的微量元素，长期喝这种水不仅不利于身体健康，反而对身体有害。

　　娃哈哈富氧水--没了

　　康师傅饮用矿物质水--也没了

　　蒸馏水、冰川水、离子水、小分子水、磁化水，富氢水功能水等等各种概念水，统统退出市场，各种骗人的把戏落幕了。

　　多少年的喧嚣现在安静下来了。一切又回归到最初的理念：纯净简单的水就是健康的好水，好水才是好生活，努力把污染了的水弄干净才是正道！

　　那么这种理论是否正确呢？

　　长期饮用纯净水对身体真的有害吗？

　　的确，净水器中的纯水机在去除各类污染物的同时，也去除了水中的一些钙镁离子，但是饮水是为了补充水分，而不是为了补充营养。

　　难道大家都是靠“喝水”来补充身体的营养吗？

　　我们在水中提取的营养和矿物质是极少极少的，甚至可以忽略。一个人缺钙时，医生也从不会跟你说，回去多喝水啊！

　　事实上，人体所需99%的营养和矿物质是从五谷杂粮，水果蔬菜，鸡肉蛋奶中获取的。而且其他膳食和蔬果中含有的营养物质远远比饮用水更为丰富。

　　比如说：钼营养人体的心肌，如果想通过水获得足够的钼，每天要喝160吨水，可是吃一个薯瓜、一捧瓜子就可以满足人体对钼的需求；一杯牛奶的含钙量等于一千二百杯水，一斤牛肉的含铁量等于八千三百杯水，一杯桔子汁维生素的含量等于三千二百杯水的含量；所以人缺乏营养，绝大部分是通过食物补充，而不是靠喝水补充。

　　而且水中的有机矿物质是人体不能直接吸收的，只有通过动物和植物吸收后，人体再食用这些动物或植物的可食部分，才能让人体吸收。

　　甚至有人说喝纯净水会导致脱钙和骨质疏松

　　这是对人体生理的无知。

　　实际上，人体体液的离子浓度有平衡机制，成年人的体液有几十公斤，而饮用的水只有一到两升，并不会对人体液离子浓度影响微乎其微。

　　如果非要说有影响，恐怕也只相当于吃两口青菜的影响吧。

　　况且中东地区和欧美发达国家喝纯净水都有几十年了，纯净水普及率达到 80% 以上，却并没有人因为喝纯净水喝出毛病的，足见纯净水对人体有害一说，实属谣言。

　　三个事实

　　另外，说到水里面的“营养”，大家首先想到的是各种微量元素，请你先了解下面三个事实。

　　微量元素里的“微量”是指在人体内含量极少，不是很稀缺或很珍贵的意思。所以说，它不是什么“营养”。

　　事实上，含量极少的元素，意味着少了不行，多了也不行。

　　人体只能吸收有机状态的微量元素（比如蔬菜、肉、蛋等食物里面的微量元素），而对无机状态下的微量元素几乎吸收不了（比如水垢里面的钙镁、铁锈里面的铁等）。所以准确地说，微量元素大多只能从食物中来。

　　科普一下

　　人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为常量元素和微量元素两大类。

　　凡是占人体总重量0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为常量元素。

　　凡是占人体总重量0.01％以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴氟等，称为微量元素。

　　如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。

　　因此微量元素准确意思是指在人体内的含量真是微乎其微，而不是有些人认为的很稀缺的意思，把微量理解为营养，这就是典型的一知半解。

　　水都不干净，水里面的“营养”啥都不是！

　　在水被污染的前提下，水对人体健康的重要影响就是一点：干净！干净！！干净！！！

　　干净是前提，离开了干净这个前提谈微量元素、矿物质的营养，是舍本逐末。现在谁还缺营养？不仅不缺营养，大部分人营养过剩华体会·hth体育！我们缺的是什么？是饮用水的干净！

　　总结：不管饮用哪种水，注意水的安全卫士才是最重要的

　　网络上各种营销号说这个有毒、那个有害，而我们大多数人都没有足够精力去证实。久而久之，发现自己甚至已经没有了对事物真实性的判断能力，茫然之中分不清真假。希望大家科学用水，理性对待净水产品，不轻信、不盲从。

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